옛 말 틀린거 하나 없다.(...)

우연히 네이버를 뒤지다가 이런 뉴스를 보게 되었다.
주변에 심한 생리통을 호소하는 사람들이 많다 보니 나까지 관심을 가지게 된 상황.(물론 한달 내내 태연한 얼굴이라 어느날 생리라고 말하길래 '넌 안아프냐. 누구는 일어나지도 못한다는데.' 라고 물어봤더니 '한개도 안아파.' 라고 말하는 축복받은 사람도 존재하긴 하더라.)
아무튼, 웬지 읽다 보니 어른들 말씀이든 옛 말이든 틀린거 하나 없다는 교훈을 받게 된 뉴스.
물론 여성분들이야 다들 알고 계신 사항들이겠지만, 그럼 내 이글루스에 와주시는 남자분들이 읽으면 좋겠다.
자, 그럼 한번 어떤 내용인지 보도록 하자.(짤방은 부끄부끄 연아)

원인에 따라 증상도 다른 생리통, 나는 어떤 경우?
 
일반적으로 혈액 순환이 안되거나 차가운 곳에 복부가 자주 노출되는 경우에 심해진다고 알려진 생리통. 하지만 생리통은 그 보다 더욱 다양한 원인에 의해 발생된다. 한방에서 보는 생리통의 원인은 크게 3가지인데, 각 원인에 따라 생리통과 생리의 양상이 조금씩 다르다. 다음의 각 사례와 함께 자신이 어느 경우에 속하는 지 체크해 보자. 여성미한의원 조선화 원장(사진)의 도움말로 알아본다.

# 사례 1. 차가운 환경에 노출

성북동 이둘기(30세,가명)씨는 최근 심해진 생리통으로 고생이 이만저만이 아니다. 이 씨는 자궁을 바늘로 쿡쿡 쑤시는 통증과 함께 생리의 양도 작아 졌다고. 또한 생리의 색도 탁하고, 덩어리가 나오는 일도 잦았다. 생리를 한 뒤에도 찜찜한 느낌이 지워지지 않아 결국 병원을 찾았는데. 이 씨는 상담결과, 평소 직업상 외부에서 활동하는 일이 많았다. 그러다보니 추운 겨울임에도 불구하고 바깥에 자주 있을 수밖에 없었고, 그러한 원인으로 인해 생리통이 심해진 케이스이다.

이 씨의 경우 생리통의 원인을 한습저체라 한다. 주로 생리 전, 생리기간 중 추운 환경과 습한 환경에 자주 노출됨으로써 발생하는 생리통을 말하는데, 비단 추운 공간 뿐 아니라 찬물, 차가운 음료수를 자주 마셔도 생길 수 있는 증상이다. 이러한 원인으로 생긴 생리통의 양상은 바로 이 씨와 같은 증상으로 나타난다. 덩어리가 자주 나오거나 생리의 양이 적어지면서, 찜찜한 기분이 느껴지는 것인데, 이러한 경우에는 하복부를 따뜻하게 해줌으로써 증상이 호전될 수 있다. 또한 음식도 따뜻한 것으로 섭취하는 것이 좋다. 집에서는 따뜻한 물로 반신욕을 하거나 찜질 요법을 통해 증상을 개선할 수 있다.

# 사례 2. 스트레스

공덕동 이미선(35세, 가명)씨는 최근 다니던 회사를 관두고 이직을 했다. 집과의 거리도 멀고 새로운 환경에 적응하는 것이 힘들었던 이 씨는 극도의 스트레스를 받았는데, 이와 함께 최근들어 부쩍 생리통이 심해져 병원을 찾았다.

이 씨 같은 경우의 생리통 원인은 한방용어로 기체어혈이라고 한다. 어혈이 쌓여 생리배출이 원활치 못하게 되면서 극심한 통증이 생기는 것인데, 어혈이 쌓이게 하는 원인에는 이 씨와 같은 극심한 스트레스도 작용을 한다. 이와 함께, 생리 중의 위생이 청결치 못했거나 무리한 운동을 하는 경우에도 생리의 배출이 곤란해지면서 생리통을 겪게 된다. 조 원장은 “간혹 생리 기간 중 성교를 하는 경우가 있다. 하지만 이것은 생리의 배출을 원활치 못하게 해서 생리통이 생기도록 할 수 있으며, 위생적인 측면에서도 바람직하지 않다.” 고 전한다.

# 사례 3. 체질적 원인

딱히 차가운 곳에 오래 있는 것도 아니고, 그렇다고 다른 생리통의 원인이 될 만한 조건이 아닌데도 생리통이 심한 경우, 안타깝지만 선천적인 원인이 크다. 사람에 따라 선천적으로 체질이 약해, 기운이 부족하면 자궁이 메마르게 된다. 메마른 자궁에서는 생리가 정상적으로 이루어지지 않으며, 이로 인해 생리통도 심해지는 것이다.

이런 경우 한방 용어로는 기혈허약으로 인한 생리통이라 하며, 선천적인 체질에 이유가 있는 것 외에도, 후천적으로 무리한 다이어트로 체질이 약해진 경우에도 이런 경우에 속할 수 있다.

조 원장은 “이러한 여성은 평소 영양섭취를 골고루 하고, 현미나 잡곡밥 등 복합 탄수화물을 섭취하는 것이 좋다. 또한 여성은 무리한 다이어트를 피하는 것이 좋다.” 며 “생리통은 가만히 앉아서 없어지는 것을 기다리는 것보다는 전문적인 치료를 통해 증상을 개선하고, 더불어 자궁건강을 챙기는 것이 더욱 좋다.” 고 조언한다.

도움말 = 여성미한의원 조선화 원장

 
다양한 요인 이래놓고 달랑 세가지 제시하는 것도 웃기긴 하지만, 아무튼. 생리통이 심해지는 원인은 크게

1. 차가운 환경에 노출
2. 과도한 스트레스에 노출
3. 영양부족

으로 들 수 있다고 하는 글이다. 여자는 좀 살집이 있어야 한다느니, 배 차갑게 하면 안된다느니 하는 옛 말이 틀린게 없다. 그리고 통계적으로 체지방률이 17%를 밑돌면 생리불순이 올 확률이 매우 커진다고 한다. 여성의 몸에 적절한 지방은 필수요소다.(웃음)

자, 아무튼. 결론은 남자들 반성하자.(어?)

여자들 춥게 하지 말고, 신경 쓰이게 하지 않는 착한 남자가 되는 것이 여자들의 고통을 덜어줄 수 있는 간단한 방법 아니겠는가.

그리고 마른 여자 너무 밝히지 말고.

하나같이 꼬챙이 같은 여자만 밝히고 예쁘다 예쁘다 해 주니까 멀쩡한 여자들까지 덩달아 다이어트를 하는거 아닌가. 이제 와서 양귀비가 되기를 바라는건 아니지만, 그렇더라도 너무 마른 여자만 밝히지 말자. 세상 여자가 모두 한채영인건 아니다.

E컵 가슴의 끝내주는 모델 킬리 하젤도 몸 숙이면 배 접힌다. 여자들 배 가지고 뭐라고 하지 말자. 잘 보면 통통하니 귀엽지 않은가. 최근 B 라인으로 주목 받고 있는 소희(...) 처럼 말이다.